Idag hade jag tänkt träna.  Men vaknade med migränkänningar, som utvecklade sig till en full migränattack.

Det finns tydligen forskning som säger att träning (löpning) lindrar och hindrar migränen från att bryta ut.

Jag läste om en kvinna som gav sig ut och sprang varje gång hon fick migränkänningar.

Och jag funderar då; vad har de för slags migrän?

Min man säger sig ibland ha migrän. En migrän som gör att han ändå fixar vardagen, jobbar.

Andra säger att de tar en Ipren och tar det lugnt när de får migrän.  Ipren....hjälper möjligtvis mot mensvärk och inflammatorisk värk men inget annat.  Och Alvedon är rena sockerpiller.  Om man kan ta en vanlig huvudvärkstablett vid migrän och uppleva att det hjälper. Är det då verkligen migrän?  För det känns som en ren förolämpning! 

"Jag vaknade med migrän i morse, tog en ipren och en alvedon, och gick till jobbet". 

Är det migrän? För mig är migrän något av det mest handikappande man kan lida av.  Att överhuvudtaget stå upprätt är inte att tänka på. 

Första tecknet för mig, första migränkänningen är att när jag andas in så genom ena näsborren känns det som en pil far upp genom näsborren och in genom hjärnan. Det börjar blixtra och jag blir yr.  Illamående.  Jag kan inte titta, tål inte ljus, tål inte ljud.  Jag måste ligga i ett mörkt rum, med en kudde över huvudet. Det måste vara tyst omkring mig för ljud höjs med 100 decibel. Jag måste ligga still för annars kan jag kräkas.  Det här förstadiet till migränen tycker jag är det värsta.  Någonstans har jag hört att det kallas ögonmigrän.  Det här stadiet varar allt ifrån en timme till...tja en dag.  Ibland tonar det av och den riktiga huvudvärken uteblir.

Men när huvudvärken kommer så är det...obeskrivbart.  För varje andetag så åker hundratals små spjut upp genom ena näsan och in i hjärnan.  Samtidigt så exploderar det. Illamåendet väller upp och minsta rörelse gör en spyfärdig.

När migränen gått över så går det, hos mig över till en kraftig spänningsvärk i hela huvudet.  Jag känner mig kraftigt bakfull upp till ett dygn efter att migränattacken slutat.

I somras hade jag fullbordade migränattacker 2-4 gånger i veckan.  Migränmediciner kapade bara av värsta toppen på smärtan, men var inte mycket till lindring.  Nu äter jag Inderal, en förebyggande medicin som hjälper jättebra.   Såvida jag inte slarvar med den.   Vilket jag gjort denna veckan.

Så ni kanske förstår att blotta tanken på att träna vid migränkänning är totalt uteslutet. 

Därmot så är jag helt med på att träning i förebyggande syfte hjälper.  Men aldrig att jag skulle sätta på mig träningskläderna när jag tror att jag ska få en migränattack.  Vid vanlig spänningsvärk därmot...det är en annan femma. Då är en snabb promenad eller ett träningspass bättre än värktabletter.

Det är natt nu, klockan är mycket.  Jag har mycket att göra imorgon, men känner ändå  nu....att jag vill träna imorgon.  Får se om jag hinner med ett snabbt träningspass.  Kanske hemma om inte annat.