I helgen har mina föräldrar varit på besök. 

Igår så började jag dagen med en cykeltur med hunden.  Det är bra för hunden får motion, samtidigt som jag håller mig på en pulsnivå som är likadan som när jag går. 

Sedan följde jag med föräldrarna med hunden igen. 

Och ytterligare en gång. 

Och sedan gick vi för att se dotterns dansshow.  När jag gick och lade mig visade stegräknaren på närmare 12000 steg, en distans på nästan 8 km totalt under dagen. 

Idag vaknade jag tidigt med huvudvärken from hell, och hade ont i hela kroppen. 

Ont i halsen, ont i fötterna, ont i ögonen, och en skyhög puls bara jag stod upp.

Så nu vet jag att jag att min kropp klarar kortare träningsintervaller (typ 15-20 min pilates) bättre än promenader. 
Så när feberkänslorna försvinner, och halsontet är borta, då kan jag se fram emot kortare pilatespass....men inga längre hundpromenader. Dock cykelturer, som inte är för långa.

Så hellre 15 min styrka under en dag än längre promenader flera gånger.  Alltid lär man sig något.  Det känns även bättre i kroppen när jag tränat musklerna än som igår, när jag rör på mig oftare och längre. 

Det svåraste är att sätta mina egna gränser. Jag vill ju, jag vill så mycket, jag vill allt!  Till och med det jag inte ville när jag var fullt frisk.  

 

mariellejohnsson

13 maj 2013 19:53

Åh vad jobbigt. Många kramar från mig!

http://mariellejohnsson.wordpress.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

ME/CFS     FIBROMYALGI      

Inatt eller igår kväll fick jag en insikt.  Jag sa adjö till mig själv.  Till den människan jag var.  Det är ingen idé att se tillbaks, att se den friska, aktiva Jag.  Den människan finns inte längre.    Jag lyssnade på Glenn Harrolds app på ...

Jag har ju som bekant gått upp många, många, många kilon i vikt, under en kort period.  Närmare 27 kg för att vara exakt.  I mars vägde jag 85 kg, efter 15 kilos viktminskning.   Jag kämpade för att sluta med mitt zolpidemmissbruk, med följden at...

Nu blir det bloggtorka ett tag för min  dator försvinner ner till Varbergstrakten där mina två äldsta barn ska vara i 1,5 vecka.     Jag känner mig väldigt stolt för igår och idag satt min man och mina barn och snaskade chips och ostbågar.  Det g...

Sedan sista inlägget har det skett en försämring i min ME      Orken är nära noll nu, och jag är sängliggandes närmare 20 timmar om dygnet.  Alla tankar på träning eller promenader mer än korta kisspromader med hunden är lönlösa.     Jag har ...