Jag har börjat den här veckan.  I måndags tränade jag motvilligt rumpa och lår, enligt ett program på min mobil. Kändes men inte tillräckligt.  Idag när jag började känna huvudvärken komma dragandes så hade ett av två val, ett var att ta en tablett och gå och lägga sig.  Två var att gå ner och träna trots värken.  Jag valde nr två.

Jag gick ner till källaren,  körde crosstrainer i 10 minuter.  Jag hade först tänkt köra i 30 minuter men valde om och körde istället 4 set knäböj, splitsquat,  Jag körde hipraise

Hur som haver så vad denna stryrkan jag gjorde ju nogot av det blästa jag gjort hittisl. 

Jag gillar att träna rumpan  och ben,  Och den här gången så kunde jag knappt stå på benen

I morgon så har jag ett a) kettlebellspass eller så  tränar jag över kropp. Vi vår se hur det blir imorgon för mina ben gör ont och bränner.    Men det blir bra.  Snart! 

Men jag har tränat i lördags, och idag......det är bra. Mer än bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

ME/CFS     FIBROMYALGI      

Inatt eller igår kväll fick jag en insikt.  Jag sa adjö till mig själv.  Till den människan jag var.  Det är ingen idé att se tillbaks, att se den friska, aktiva Jag.  Den människan finns inte längre.    Jag lyssnade på Glenn Harrolds app på ...

Jag har ju som bekant gått upp många, många, många kilon i vikt, under en kort period.  Närmare 27 kg för att vara exakt.  I mars vägde jag 85 kg, efter 15 kilos viktminskning.   Jag kämpade för att sluta med mitt zolpidemmissbruk, med följden at...

Nu blir det bloggtorka ett tag för min  dator försvinner ner till Varbergstrakten där mina två äldsta barn ska vara i 1,5 vecka.     Jag känner mig väldigt stolt för igår och idag satt min man och mina barn och snaskade chips och ostbågar.  Det g...

Sedan sista inlägget har det skett en försämring i min ME      Orken är nära noll nu, och jag är sängliggandes närmare 20 timmar om dygnet.  Alla tankar på träning eller promenader mer än korta kisspromader med hunden är lönlösa.     Jag har ...