Jag har haft några barnfria dagar med tekniska strul så jag har inte suttit så mycket vid datorn (det har sambon gjort istället). 

Viktmässigt så går det jättebra.  Jag äter enligt LCHF, och vägde sist 88,6 kg.  Jag får vara väldigt glad att jag gått ner nästan 6 kg på 4 månader.  Jag är medveten om att det inte kommer gå så lätt i fortsättningen, men att nå mitt andra delmål på 85 kg 1 september känns inte så svårt längre.  Mina föräldrar har varit på besök, och min sambo har lagat god mat, som jag ändå lyckades lchf-anpassa, och han gjorde en av mina favorittårtor, som jag är så stolt över att jag inte rörde.

Huvudvärken då?  Den finns där, men efter några inköp hoppas jag att det kan bli mer uthärdligt.  Jag har slutat med insomningstabletterna eftersom min kropp vänjer sig så himla snabbt. Så med andra ord finns det inget mot h-esmärtan.

Helvetesmärtan känns det som att jag kan inte göra så mycket åt.  Jag har en applikation i mobilen där jag bokför hur jag har sovit,  när jag haft h-esmärta och lite andra grejjer.   Under två dagar denna vecka har jag inte haft h-esmärtan. 

Jag försöker hantera det som händer runtom.

Bland annat så har jag köpt en bettskena.

Jag använde den för första gången inatt och det var konstigt att inte kunna bita ihop. Jag tror att på sikt kan den här hjälpa mig att bli kvitt åtminstone spänningsvärken, för jag vet att jag biter ihop ganska hårt under nätterna, dels under h-e smärtan, men även generellt sätt så biter jag ihop tänderna under natten.  Jag kan vakna och vara alldeles öm i käkarna för att jag bitit så hårt.  Så kan jag bara vänja mig och faktiskt sova med den så tror jag att det kommer hjälpa bra!

Ett annat hjälpmedel, som vi köpt, är en TENS-apparat.

Jag hittade den av en händelse på Claes Ohlson.  Just nu är jag nämligen i ett sådant stadium att jag mer eller mindre gör allt för att få mindre ont.   Hade det bara varit just helvetesmärtan det handlat om, så hade jag nog kunnat hantera det, men eftersom jag dras med kronisk huvudvärk, och mina generella fibrosmärtor, muskelvärk och ledvärk.  Och detta kan jag använda över hela kroppen. 

Jag testade den för första gången mot min jäkliga spänningsvärk jag hade förut. Och det var helt fantastiskt, under den halvtimmen jag använde den och kände de elektiska stötarna/stimulering eller vad man ska kalla det så gjorde det inte ont, och när behandlingen var slut, var jag helt avslappnad i tinningarna.....åtminstone i 10 minuter efteråt.

 
Jag har gott hopp om framtiden, men jag kan ännu inte för mitt liv begripa hur jag ska kunna gå ut i yrkesarbete i en snar framtid.  Jag sover inte, eller åtminstone väldigt dåligt, och har h-e smärta natt/morgon eller kväll/natt.

Och nu när jag inte kan ta något utan måste övervinna kampen själv så är hela kroppen ink huvudet väldigt spänd och värkande efteråt.  Den dagen den sorgen.  Nu ska jag försöka rehabilitera mig själv, men tens, pilates och yoga.