Jag har haft några barnfria dagar med tekniska strul så jag har inte suttit så mycket vid datorn (det har sambon gjort istället). 

Viktmässigt så går det jättebra.  Jag äter enligt LCHF, och vägde sist 88,6 kg.  Jag får vara väldigt glad att jag gått ner nästan 6 kg på 4 månader.  Jag är medveten om att det inte kommer gå så lätt i fortsättningen, men att nå mitt andra delmål på 85 kg 1 september känns inte så svårt längre.  Mina föräldrar har varit på besök, och min sambo har lagat god mat, som jag ändå lyckades lchf-anpassa, och han gjorde en av mina favorittårtor, som jag är så stolt över att jag inte rörde.

Huvudvärken då?  Den finns där, men efter några inköp hoppas jag att det kan bli mer uthärdligt.  Jag har slutat med insomningstabletterna eftersom min kropp vänjer sig så himla snabbt. Så med andra ord finns det inget mot h-esmärtan.

Helvetesmärtan känns det som att jag kan inte göra så mycket åt.  Jag har en applikation i mobilen där jag bokför hur jag har sovit,  när jag haft h-esmärta och lite andra grejjer.   Under två dagar denna vecka har jag inte haft h-esmärtan. 

Jag försöker hantera det som händer runtom.

Bland annat så har jag köpt en bettskena.

Jag använde den för första gången inatt och det var konstigt att inte kunna bita ihop. Jag tror att på sikt kan den här hjälpa mig att bli kvitt åtminstone spänningsvärken, för jag vet att jag biter ihop ganska hårt under nätterna, dels under h-e smärtan, men även generellt sätt så biter jag ihop tänderna under natten.  Jag kan vakna och vara alldeles öm i käkarna för att jag bitit så hårt.  Så kan jag bara vänja mig och faktiskt sova med den så tror jag att det kommer hjälpa bra!

Ett annat hjälpmedel, som vi köpt, är en TENS-apparat.

Jag hittade den av en händelse på Claes Ohlson.  Just nu är jag nämligen i ett sådant stadium att jag mer eller mindre gör allt för att få mindre ont.   Hade det bara varit just helvetesmärtan det handlat om, så hade jag nog kunnat hantera det, men eftersom jag dras med kronisk huvudvärk, och mina generella fibrosmärtor, muskelvärk och ledvärk.  Och detta kan jag använda över hela kroppen. 

Jag testade den för första gången mot min jäkliga spänningsvärk jag hade förut. Och det var helt fantastiskt, under den halvtimmen jag använde den och kände de elektiska stötarna/stimulering eller vad man ska kalla det så gjorde det inte ont, och när behandlingen var slut, var jag helt avslappnad i tinningarna.....åtminstone i 10 minuter efteråt.

 
Jag har gott hopp om framtiden, men jag kan ännu inte för mitt liv begripa hur jag ska kunna gå ut i yrkesarbete i en snar framtid.  Jag sover inte, eller åtminstone väldigt dåligt, och har h-e smärta natt/morgon eller kväll/natt.

Och nu när jag inte kan ta något utan måste övervinna kampen själv så är hela kroppen ink huvudet väldigt spänd och värkande efteråt.  Den dagen den sorgen.  Nu ska jag försöka rehabilitera mig själv, men tens, pilates och yoga.   

 

tess

30 juli 2012 08:53

Tack... nej jag skriver inte dikter.... inget jag ens tänkt på. Jag bloggar ur mig de ja känner. Men jag har börjat skriva på något som kanske blir en bok.

http://tess701.blogg.se

 

Lena

1 augusti 2012 22:18

Tens apparat är skitbra. Det var den enda smärtlindring jag använde i samband med min förlossning med minstingen. I slutet märkte jag dock inte av den eftersom smärtan var för stark men på vägen dit hjälpte den väldigt bra. Egentligen så tog den inte bort så mycket av värken utan gav mer något annat att koncentrera sig på och att styra över :) Lycka till.

http://hojdgrand.blogspot.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

ME/CFS     FIBROMYALGI      

Inatt eller igår kväll fick jag en insikt.  Jag sa adjö till mig själv.  Till den människan jag var.  Det är ingen idé att se tillbaks, att se den friska, aktiva Jag.  Den människan finns inte längre.    Jag lyssnade på Glenn Harrolds app på ...

Jag har ju som bekant gått upp många, många, många kilon i vikt, under en kort period.  Närmare 27 kg för att vara exakt.  I mars vägde jag 85 kg, efter 15 kilos viktminskning.   Jag kämpade för att sluta med mitt zolpidemmissbruk, med följden at...

Nu blir det bloggtorka ett tag för min  dator försvinner ner till Varbergstrakten där mina två äldsta barn ska vara i 1,5 vecka.     Jag känner mig väldigt stolt för igår och idag satt min man och mina barn och snaskade chips och ostbågar.  Det g...

Sedan sista inlägget har det skett en försämring i min ME      Orken är nära noll nu, och jag är sängliggandes närmare 20 timmar om dygnet.  Alla tankar på träning eller promenader mer än korta kisspromader med hunden är lönlösa.     Jag har ...