Dag 5 på 100 dagars utmaningen, och min största utmaning är att försöka tolka min kropp.  Jag har äntligen kontaktat en naprapat som förhoppningsvis ska få bukt med min arm.

Min kropp var inte med mig på träningen idag heller. Jag körde 10 minuters crosstrainer men den har börjat gnissla och låta så att den röstar över musiken. Jag står helt enkelt inte ut med oljudet mer än maximalt 10 minuter. Då är jag iallafall lite uppvärmd. Så premiärinvigde jag min gymstick.

Tyvärr fick jag inget flöde alls, och tränade bara i 15 minuter. Total 15 minuters träning med andra ord. 

Att tolka kroppen är inte det lättaste. Jag kan tycka det är jättesvårt att veta när jag är sjuk, när jag inte är sjuk, när jag bara har en dålig dag, eller när jag faktiskt kan pressa mig och när jag inte kan pressa mig.  Så jag har beslutat att göra som läkaren säger. Pressa mig, tills kroppen säger ifrån.  Det gör den ganska fort om den inte är med på saken. 

Någonting som många av de tävlande i 100 dagar har gjort är att de lägger ut sina före bilder nu. Man behöver inte göra det förrän sista juni, när man samtidigt lägger ut sina efter bilder.  Och jag har funderat....vågar jag?  Jag som inte ens badar för att jag tycker jag är för tjock. 

Men samtidigt så känns det som att om jag lägger ut bilder så har jag "commitat".  Då måste jag visa på förändring.   Eller så väntar jag tills jag har några bilder som faktiskt visar på förändring.

Jag får fundera lite till....

Min träningsvecka som jag hoppas kunna följa om jag får vara frisk och kry, är som följer;

Måndag;  MRL (Mage,rumpa, Lår)

Tisdag; Zumba

Onsdag; Hundpromenad

Torsdag; Powerwalk 5 km

Fredag; hundpromenad

Lördag; Powerwalk/ crosstrainer

Söndag; spontant.

 

tess

26 mars 2012 09:48

Ja de va ett bra citat.

Jag tror du skulle prata igenom detta med träningen och ett upplägg med någon som kan detta. Naprapaten kan säkert hjälpa till och även tänker jag på någon på ett gym även om man vill lägga träningen hemma tex. Så behöver du ju veta va de är med kroppen. Är de pga du pressar kroppen på fel vis som gör att du får feber osv eller är de någon annan orsak. Du måste fasen hitta en läkare som tar tag i detta. För inte fasen får man feber av depression eller något sånt utan de måste vara något i kroppen. Feber är ju ett symtom på att något i kroppen inte är bra.... frågan är vad.

Men kul att du vill och som du säger att komma igång så träningen blir en naturlig del i livet är ju viktigt. Inte bara för att gå ner i vikt utan för välmående osv. Du är jätteduktig. Sedan kanske du inte ska pressa dig för mycket heller för de kan ju i sig göra att man går ut för hårt så man får bakslag som tex inflamationer i benhinnor osv och då kommer man ju av sig igen. Ta de i lagom takt. 3 till fyra gånger i veckan räcker. Sedan måste du ju se vardagsmotionen som en del. Att ta cykeln eller gå som du redan gör med hunden. Men de kanske inte måste vara flera mil.

http://tess701.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

ME/CFS     FIBROMYALGI      

Inatt eller igår kväll fick jag en insikt.  Jag sa adjö till mig själv.  Till den människan jag var.  Det är ingen idé att se tillbaks, att se den friska, aktiva Jag.  Den människan finns inte längre.    Jag lyssnade på Glenn Harrolds app på ...

Jag har ju som bekant gått upp många, många, många kilon i vikt, under en kort period.  Närmare 27 kg för att vara exakt.  I mars vägde jag 85 kg, efter 15 kilos viktminskning.   Jag kämpade för att sluta med mitt zolpidemmissbruk, med följden at...

Nu blir det bloggtorka ett tag för min  dator försvinner ner till Varbergstrakten där mina två äldsta barn ska vara i 1,5 vecka.     Jag känner mig väldigt stolt för igår och idag satt min man och mina barn och snaskade chips och ostbågar.  Det g...

Sedan sista inlägget har det skett en försämring i min ME      Orken är nära noll nu, och jag är sängliggandes närmare 20 timmar om dygnet.  Alla tankar på träning eller promenader mer än korta kisspromader med hunden är lönlösa.     Jag har ...