Planen för idag var att gå min halvmil med hunden och sedan åka till gymmet.  Det var alltså planen. Först tar jag mig en sovmorgon och kommer inte upp förrän 10.30 Jag var väldigt trött.  Dottern hade blivit vrålförkyld igen.  Jag tog hunden och gick ut.  Men efter 3 km fick jag inse att jag också blivit förkyld.  Inte jättemycket men tillräckligt för att någon intensivare träning skulle vara utesluten. 

Dock var jag ute och gick 4 km stavång med bungypumpstavarna, och med alla små hundpromenader så kom jag ändå upp i en mil vilket jag får vara glad för.

Och just det här med att ständigt vara förkyld eller småsjuk sätter ju käppar i hjulet. Det var ju inte länge sedan jag var sjuk. Och innan dess var det inte länge sedan jag var sjuk heller.  Tyvärr vet jag inte hur mycket träningen spelar in i spelet när det gäller sjukan.  För det är alltid när jag tränat intensivt som jag blir sjuk.  Feber, hosta, ont i halsen. Flera dagar. Sedan på det igen när jag tror mig vara frisk, och efter det sjukt igen.

Det är svårt att göra upp ett schema om vad jag ska träna när. Och det är svårt att veta när jag ska ta sjukheten på allvar.  Är det på riktigt, eller skulle jag kunna träna ändå?  Eftersom jag inte kan lita på att kroppen säger ifrån när den inte orkar mer, för den säger ifrån hela tiden.  Läkaren säger att jag inte ska bry mig om mitt halsonda.  Träna ändå, säger de.  Att jag har ont i halsen beror tydligen på kroniskt spända halsmuskler. 

Ont i halsen och feber, då ska jag inte träna.   Så frågar jag läkaren:  "Min normaltemp ligger på 36,6.  Jag känner mig sjuk och febrig när jag har 37,2"

- Då kan du träna, säger läkaren.  Det är inte feber förrän du är uppe i minst 37,8. 

Har jag 37,8 så kan jag knappt stå på benen, då känner jag mig riktigt sjuk. 

Så enligt läkaren kan jag också träna när jag har ont i halsen och har 37,2.  

För er normala människor, som är friska och krya så kan jag be er tänka på de dagar ni varit riktigt risiga. När ni känt er helt säkra på att imorgon så kommer ni vakna med världens influensa.  Det värker i era leder och muskler, ni känner er förkylda, trötta, risiga. Så tar ni tempen och nog är det en förhöjning, ni ligger precis på gränsen till feber.

Det är ungefär vad jag känner dagligen. Varje dag så väntar jag på att det ska bryta ut.  Tänker nu att ni ska ger er ut att träna. Visst tar tanken emot.  Inte tusan känner ni eller ens orkar ge er ut i joggingspåret/ gymmet i det tillståndet.  Det gör jag. 

Jag går ut och går med hunden.

Jag kör min crosstrainer.  Allt med tanken för att jag kanske ska få känna mig frisk.  Att träningen ska göra mig smärtfri.  Det händer att jag tar riktiga klasser på gymmet, som spinning.  Och då bryter influensan ut på riktigt. Inte bokstavligt. Ingen läkare skulle säga till mig att jag har influensan, för jag har ju bara 37,6 i temp. 

Men för mig så känns det verkligen som influensa.  Och de gånger jag verkligen haft influensa så har det varit nära döden upplevelser.

Och det är svårt att utröna vad som är en riktig förkylning, när jag inte bör träna och anstränga mig, och när jag faktiskt kan strunta i tillståndet och träna.  Vad är vad?

Imorgon vill jag tex till gymmet och köra spinning och MRL.

Bör jag göra det eller ska jag strunta i det?  Jag vet inte.  Jag kan ju inte lita på min skitkropp! 

Jag har ont i halsen!

Jag har till och med ont i bröstet när jag andas djupt! 

Det tar emot när jag är ute och går. Svårt att hitta flow.   Det brukar vara just flow som brukar vara min markör på om jag är frisk eller inte.  Men för att veta krävs minst 10-15 minuters träning i högre intensitet.

Jag kan testa sådant hemma.  Ställer mig på crosstrainern och kör.  Då känner jag ganska snabbt om jag orkar eller inte.  Orkar jag inte kliver jag av och tar det lugnt.  Annars så känns det bra. 

Så kan man ju inte göra på gruppträning.  Så jag är lite frustrerad nu.  Frisk, sjuk? Sjuk ,frisk?

 

Pilla

25 mars 2012 21:03

Hej! Jag är en tjej ca 40 som också har mål att må bra, minska i vikt. Har också ofta ont i leder o muskler. Jag såg din blogg idag o kände igen mig i mycket. Såg du skrev du blir förkyld när du börjar träna. Så har det varit för mig med tills jag lärde mig att kroppen reagerar så om man börjar träna för hårt för snabbt. Lycka till hälsning Pilla som också e förkyld o har ont i knäet- utan överträning denna gång ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

ME/CFS     FIBROMYALGI      

Inatt eller igår kväll fick jag en insikt.  Jag sa adjö till mig själv.  Till den människan jag var.  Det är ingen idé att se tillbaks, att se den friska, aktiva Jag.  Den människan finns inte längre.    Jag lyssnade på Glenn Harrolds app på ...

Jag har ju som bekant gått upp många, många, många kilon i vikt, under en kort period.  Närmare 27 kg för att vara exakt.  I mars vägde jag 85 kg, efter 15 kilos viktminskning.   Jag kämpade för att sluta med mitt zolpidemmissbruk, med följden at...

Nu blir det bloggtorka ett tag för min  dator försvinner ner till Varbergstrakten där mina två äldsta barn ska vara i 1,5 vecka.     Jag känner mig väldigt stolt för igår och idag satt min man och mina barn och snaskade chips och ostbågar.  Det g...

Sedan sista inlägget har det skett en försämring i min ME      Orken är nära noll nu, och jag är sängliggandes närmare 20 timmar om dygnet.  Alla tankar på träning eller promenader mer än korta kisspromader med hunden är lönlösa.     Jag har ...