Hösten har kommit. Regnrusk, mörker och kyla.  Jag kommer behöva ändra mina målsättningar lite. Fokus kommer inte ligga på viktminskning längre.  Fokus kommer ligga på att må bra.  För hösten och vintern är en tid då jag generellt sätt mår dåligt.  Värken blir värre, allt blir mycket svårare.   Faller jag för frestelsen genom att äta något onyttigt, något fett, så kommer jag bara bli ännu olyckligare genom att känna att jag misslyckats. 

Nu under hösten och vintern ska jag jobba, och sedan bara göra sådant jag vet att jag mår bra av. 

Långpromenader mår jag bra av.

Yoga mår jag bra av.

Simning mår jag bra av.

Ikväll skall jag testa Zumba, då får vi se hur jag känner mig efter det.  

Om jag känner att jag behöver äta något onyttigt för att må bra, då tillåter jag mig att göra det.  Höst och vinter....då gäller det att komma igenom med näsan ovanför vattenytan och landa på två fötter.

Går jag ner i vikt är det bra....gör jag det inte men ändå mår bra....då mår jag iallafall bra.