Hösten har kommit. Regnrusk, mörker och kyla.  Jag kommer behöva ändra mina målsättningar lite. Fokus kommer inte ligga på viktminskning längre.  Fokus kommer ligga på att må bra.  För hösten och vintern är en tid då jag generellt sätt mår dåligt.  Värken blir värre, allt blir mycket svårare.   Faller jag för frestelsen genom att äta något onyttigt, något fett, så kommer jag bara bli ännu olyckligare genom att känna att jag misslyckats. 

Nu under hösten och vintern ska jag jobba, och sedan bara göra sådant jag vet att jag mår bra av. 

Långpromenader mår jag bra av.

Yoga mår jag bra av.

Simning mår jag bra av.

Ikväll skall jag testa Zumba, då får vi se hur jag känner mig efter det.  

Om jag känner att jag behöver äta något onyttigt för att må bra, då tillåter jag mig att göra det.  Höst och vinter....då gäller det att komma igenom med näsan ovanför vattenytan och landa på två fötter.

Går jag ner i vikt är det bra....gör jag det inte men ändå mår bra....då mår jag iallafall bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

ME/CFS     FIBROMYALGI      

Inatt eller igår kväll fick jag en insikt.  Jag sa adjö till mig själv.  Till den människan jag var.  Det är ingen idé att se tillbaks, att se den friska, aktiva Jag.  Den människan finns inte längre.    Jag lyssnade på Glenn Harrolds app på ...

Jag har ju som bekant gått upp många, många, många kilon i vikt, under en kort period.  Närmare 27 kg för att vara exakt.  I mars vägde jag 85 kg, efter 15 kilos viktminskning.   Jag kämpade för att sluta med mitt zolpidemmissbruk, med följden at...

Nu blir det bloggtorka ett tag för min  dator försvinner ner till Varbergstrakten där mina två äldsta barn ska vara i 1,5 vecka.     Jag känner mig väldigt stolt för igår och idag satt min man och mina barn och snaskade chips och ostbågar.  Det g...

Sedan sista inlägget har det skett en försämring i min ME      Orken är nära noll nu, och jag är sängliggandes närmare 20 timmar om dygnet.  Alla tankar på träning eller promenader mer än korta kisspromader med hunden är lönlösa.     Jag har ...