Senaste inläggen
Jag väljer att gå uppför trappan men ner i vikt. Yrseln är helt borta, men jag har insett att jag måste ha nya glasögon. Jag har inte varit hos en optiker på 4-5 år så det är nog dags nu.
Vikten fortsätter att falla. Trots att jag inte riktigt vet vad jag gör, för jag följer ingen rivstartmeny i allafall. Till frukost tar jag en av sambons goda tekakor (han bakar själv). Till lunch brukar jag när jag jobbar ta två påsar Nutrilett. Middagen blir protein och fett av något slag. Som snacks blir det cashewnötter. Och till mellanmål äpple, eftersom äppleträdet växer alldeles utanför.
Jag ställde mig på vågen idag igen. -0,7 kg ner.
- 5,6 kg totalt.
Jag har nått mitt första delmål. Jag sa att jag skulle klippa mig men jag vet inte om jag vill klippa mig längre. Så vad ska jag göra för att belöna mig själv för att ha varit så duktig? När jag gått ner 10 kg så ska jag åka på spa.
När jag inte är sjuk så är jag frisk. Och nu har jag varit sjuk igen. Jag äter medicin för Fibron, och denna medicin tog hastigt och lustigt slut i lördags. I söndags började yrseln och igår blev det ännu värre. Idag var det så illa att jag inte kunde ta mig till jobbet. Jag fick en akuttid hos läkaren och mer medicin utskrivet. Så imorgon hoppas jag att yrseln är över.
När jag inte kan träna så längtar jag faktiskt efter det. Konstigt...
Jag har skrivit upp mitt nya träningschema som jag ska köra under förutsättning att min kropp tillåter mig.
Måndagar; Zumba
Tisdagar; Hundpromenader
Onsdagar; Bodypump eller Zumba
Torsdag; Zumba eller Simning
Fredag; Hundpromenad eller familjesimning
Lördag; Hundpromenad
Söndag; Yoga
Men innan jag kan sätta detta i system måste jag känna mig frisk först och kunna gå ordentligt utan att känna mig bakfull.
Yoga provade jag för första gången i söndags. Och det var en annorlunda upplevelse. En och en halvtimme fokuserades på andningen. Det var häftigt och jag kommer definitivt att fortsätta.
Jag har under en veckas tid promenerat en timme om dagen. Jag har inte på långa vägar följt min rivstartsmeny. Så jag hade inte så stora förväntningar när jag ställde mig på vågen imorse. Gick av och ställde mig en gång till, då jag trodde vågen fått fnatt. Sedan mätte jag mig.
För 27 dagar sedan påbörjade jag min medvetna kamp mot mina kilon. 99, 5 kg stod vågen på då. Nu står vågen på 94,6 kg.
- 4,9 kg på mindre än en månad!!!
Midjemåttet visar på 103 cm idag. -11 cm sedan jag började.
Snacka om att vara glad. Jag har 1 g kvar till mitt första delmål.
Idag ska jag testa på yoga för första gången. Så glad!!!
Jag ställde mig på vågen i morse och fick mig en behaglig överaskning.
-1 kg sedan förra veckan!
Idag har jag simmat. Jag är fortfarande lite irriterad i halsen, och det var nära att jag skippade det. Men jag tog mig ändå till simhallen och simmade 1 km. Det var skönt att sträcka på sig efter att varit inaktiv en vecka.
Nu ligger jag på totalt -3.5 kilo. Tyvärr så kommer jag väl behöva ligga på -8 kg innan det kommer synas något på mig. Men när jag gått ner 10 kg så kommer jag investera i en spa weekend för mig. Och när jag gått ner 5 kg så ska jag klippa mig. Jag hoppas det inte tar alltför lång tid för jag behöver verkligen klippa mig.
Förra söndagen låg jag i migrän hela söndagen. Idag har det varit helt annorlunda. Jag gick ut med hunden 7.30 så han fick kissa, sedan gick jag in och lade mig igen. Sov till 9.30. Gick sedan en promenad på 3,8 km, tog ca en timme. Hunden var lycklig och jag var lycklig.
Var även med dottern på ridning. Jag var tvungen att kolla hur mycket jag faktiskt gick där och satte på stegmätaren. 1,5 km gick jag bredvid hästen i manegen. Men jag inte bara gick. Ridläraren instruerade dem att trava, och naturligtvis måste föräldrarna hålla samma takt som hästen. Dottern ska ju driva hästen, men jag måste hålla i tygeln för att.......att jag blivit tillsagd. Så av dessa 1,5 km så travade hästen i 500 meter. Och jag blev tvungen att springa. I jeans och stövlar. Japp! Måtte varit en syn för gudar. Svettig blev jag.
Och efter middagen så gick jag en promenad med hunden igen. Ringde upp min mamma och gick och pratade. Vips hade jag gått en timme och närmare 4 km igen. Så nog måste jag säga att jag är nöjd med denna dagen, då jag gått närmare en mil sammanlagt.
Jag har varit sjuk i några dagar, feber, muskelvärk och en yrsel som varit riktigt besvärlig. Min stackars hund fick bara gå promenader på max 500 meter, och då var jag riktigt slut. I onsdags låg jag i sängen och saknade simningen. Jag simmar ju nämligen på måndagar och onsdagar.
Igår kom min välkomstgåva från Giviktkoll.
Jag fick det här paketet när jag blev medlem i viktkoll. Men jag har ju inte haft möjlighet att testa. Jag har velat testa Zumba sedan jag hörde talas om det men eftersom jag är stor som en flodhäst och min kordination är lika med noll så har jag inte vågat. Men nu kan jag ju testa i min ensamhet. Dock är ju den där feststämningen inte riktigt där när man gör det framför teven. Men nu har jag bestämt mig för att pröva på riktigt. Med instruktör och andra som dansar eller vad man gör. Gulp!
Jag kommer fortsätta med simningen måndagar och onsdagar. Torsdagar tänkte jag testa Zumban. Och så är jag väldigt sugen på att testa yoga på söndagar. Tar jag ut mig om jag tränar så mycket? Det är egentligen bara Zumban som är intensivt, och där kroppen kan få för sig att protestera.
Samtidigt som jag vill testa det här känner jag att jag är borta från familjen lite väl mycket. Men jag får väl börja bli egoist. Jag vill verkligen gå ner i vikt. Jag vill verkligen bli starkare och må bättre.
Jag är inne på min tredje vecka på Gi viktkoll. Viktmässigt har det inte gett så mycket, och jag har inte lyckats hålla rivstarten hundraprocentigt. Jag pendlar på en viktnedgång mellan 2-2,5 kg morgonvikt sen jag började. Jag har dock börjat simma. Köpte mig ett årskort på simhallen. Simmade 3 km förra veckan och 2 km igår. Tanken var att jag skulle simma även på onsdagar efter jobbet. Men när jag gick hem från jobbet idag kände jag mig förkyld och febrig. Det visade sig att jag hade feber, om än inte mycket. Så jag håller mig borta från simning imorgon. En svårighet är att det är många gånger ett problem att veta vad som är en riktig förkylning och vad som tillhör fibron. Kroniskt förkyld har jag varit tidigare och inte vågat träna på grund av att alla säger att man inte ska träna med ont i halsen. Så jag ger det en dag och ser om feber bryter ut eller om det är kroppen som "luras"
Detta med min pendlande viktnedgång har gjort mig frustrerad. Och förut så mätte jag mig runt midjan bara för att kunna klaga på att inget händer.
När jag skrev in mig på Viktkoll så var mitt midjemått 113 cm.
Nu visade måttbandet på 108 cm!!!
Minus 5 cm!
Jag känner mig lika fläskig som tidigare, speciellt när jag ser mig i spegeln, men något har ju hänt. Och jag kan nog ärligt säga att hade jag inte minskat in midjan så skulle jag nog inte orka hålla ut. Tålamod är inte min starka sida.
Jag vet inte riktigt vad som hänt, men den här veckan har jag simmat två gånger. Mitt jobb ligger granne med simhallen och jag har köpt ett årskort på simhallen. Jag har aldrig haft större tålamod att simma långt. Jag tappar alltid bort mig när jag räknar längder och har mig veterligen aldrig simmat längre än 500 m.
I måndags var jag iväg med två vänner och simmade...och innan jag visste ordet av hade jag simmat i två timmar och två kilometer.
Idag hade jag med mig badkläder till jobbet och på vägen hem stannade jag till och simmade 1 km. Jag är så stolt över mig själv. Simning är ju något som läkarna rekommenderar också eftersom det är så skonsamt mot kroppen. Det är något kan kan/bör göra även när jag har ont.
Det här är första veckan med rivstart. Jag har inte vägt mig än. Jag tänkte inte väga mig förrän nästa vecka.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | 5 |
6 | 7 |
|||
8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|